Бессонница

Проблемы с бессонницей? Попробуйте тыквенные семечки!

Новое абсолютно натуральное средство от бессонницы: тыква!

На самом деле, тыква обладает невероятными питательными свойствами, которые помогут вам лучше отдохнуть. Узнайте, в чем они заключаются и как насладиться этим вкусным овощем перед сном!

Необыкновенные питательные свойства тыквы

Тыква богата антиоксидантами, бета-каротином и Омега3 - прекрасным источником здоровья для нашего организма. Но не только!

Магний для вашего спокойствия

Тыквы содержат магний, который при регулярном употреблении обладает необыкновенной способностью дарить спокойствие и безмятежность. В этом супер-овоще его содержится так много, что он по праву заслужил звание «антидепрессанта»!

Лучше усваивать пищу и прекрасно отдыхать

Тыква идеально подходит для тысяч рецептов, но мы советуем вам выжать сок с помощью центрифуги или соковыжималки и подсластить его ложкой меда.

Не просто мякоть, а самое вкусное - погрызть!

Вы же наверняка не относитесь к тем, кто после очистки тыквы от кожуры и семечек всегда выбрасывает их? Нет ничего более неправильного! Тыквенные семечки - это масличные семена, богатые магнием, фосфором, железом, селеном и многими минералами.

Побалуйте их перед просмотром хорошего фильма, поджарив в духовке при температуре 150° C в течение 50 минут, или используйте их для приготовления ночного травяного чая: просто заварите их в кастрюле и оставьте на несколько минут.

Высокое содержание клетчатки делает их идеальными для регулирования работы кишечника, но, что еще важнее, наличие триптофана, незаменимой аминокислоты для регулирования сна, гарантирует здоровый и восстанавливающий ночной сон!

Проблемы с засыпанием по ночам?

Здоровый образ жизни и сбалансированная диета, безусловно, помогут вам лучше отдыхать, но важно начать с прочной основы: тщательно выбрать матрас, основание кровати и подушку, на которых вы будете отдыхать ночь за ночью!